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美国科学家:除了遗传和疾病,这10件事也悄悄影响你寿命
来源:未知 点击数:次 更新时间:2020-07-12 18:26

   近期出现财政困难糟糕的财务状况(包括财务困难或财富突然大幅减少)可能导致死亡风险增加%。 张侃认为,这应该与经济紧张造成的心理压力增加有关。

   但如果并非长期经受此类压力,在财务状况好转后,不良影响也可慢慢降低。 曾经失业失业造成的直接心理影响是自感社会地位不稳、缺乏社会支持,其引发的焦虑情绪可能对身体产生不利影响。 若失业后出现入不敷出的经济状态,也可能打乱一个人的正常生活,给身体埋下健康隐患。 曾有吸烟史该研究的负责人普拉巴特贾阿说,尽早戒烟可以让吸烟者的预期寿命接近那些从不吸烟的人,但烟民早亡的风险依然比不抽烟的人高,只不过低于不愿戒烟的人而已。 生活满意度低查普曼大学心理学副教授茱莉娅伯姆称,生活满意度在一段时间内通常是相对稳定的,但它会随着生活状况的变化而变化,有些人可能很快就适应新形势,有些人则不能。 当人们反复遭遇令人受挫、痛苦的生活事件时,他们的生活满意度就会下降,这种波动对生活满意度较低者的寿命是极其有害的。

   不结婚负责此研究的大卫罗尔斯教授解释说,单身者之所以比拥有伴侶的人寿命短,是因为周边的家庭支持和社会支持等相对较少,缺少相互督促、相互照顾的人。 不过,英国伦敦政治经济学院行为科学教授保罗多兰在《叙事改变人生》一书中提到的一项幸福感调查显示,已婚人士并没有比未婚人士更幸福。 因此,相比较婚姻不幸福的已婚者而言,未婚人士的健康状况可能还更好。 曾因经济状况饮食不佳饮食与寿命息息相关,如果曾因经济状况饮食不佳,而无法保证正常规律饮食,导致营养摄入不足,必然会令健康状况下降。 钮文异说,健康的饮食首先要保证以植物性食物为主,并合理搭配动物性食物,在确保蛋白质、热量足够的前提下,还应做到低盐低脂,注重维生素、矿物质等营养元素的合理摄入。

   负面情绪严重负面情绪重的人,通常倾向于在生活中看到并感受到更多的负面事件。 张侃提醒,保持心绪放松,主动寻求积极事件影响,才能使人体各机能互相协调,促进健康。 针对这部分人群,若能从社会层面给予良性干预,比如对失业者或经济困难者做好补助救助,或许能对降低死亡风险产生积极影响。 钮文异提醒,大多数人都曾经或可能处于上述10种社会行为中,无需对该结果太过焦虑,但也应尽量减少这些因素对健康的影响,如主动戒烟限酒、保持健康饮食习惯、保持心情愉悦等,只要开始改变,任何时候都不算晚。

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